고혈압 낮추는 방법: 생활습관1 고혈압 낮추는 방법 알아봅시다 혹시 '침묵의 살인자'라고 불리는 고혈압에 대해 걱정하고 계신가요? 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 심뇌혈관 질환의 주요 원인이 되는 무서운 질병입니다. 하지만 너무 염려하지 마세요. 고혈압은 생활 습관 개선과 꾸준한 노력으로 충분히 관리하고 예방할 수 있습니다.그래서 오늘은 고혈압 낮추는 방법을 음식, 운동, 생활습관으로 나눠 자세히 정리해보겠습니다!고혈압 정상 수치고혈압은 혈압이 정상 범위를 넘어 지속적으로 높은 상태를 의미합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 120mmHg 미만이고 이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때 정상 혈압으로 간주합니다. 고혈압은 수축기 혈압 140mmHg 이상 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상일 때 진단됩니다. 하지만 이 사이의 수치도 주의가 필요합니다.수축기 혈압 12.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
