세로토닌 많은 음식 섭취 방법1 세로토닌 많은 음식 총정리! 세로토닌은 '행복 호르몬'이라고도 불리는데요, 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄여주는 아주 중요한 신경전달물질이에요. 그리고 세로토닌은 우리 마음속 스트레스를 씻어내 주는 역할을 한답니다. 하지만 세로토닌은 바로 섭취할 수 없어요. 대신 세로토닌의 원료가 되는 트립토판이 풍부한 음식을 먹어야 뇌에서 세로토닌을 만들 수 있답니다. "세로토닌, 어떻게 하면 늘릴 수 있을까?", "어떤 음식에 많이 들어있을까?" , 궁금하신 분들을 위해 오늘은 세로토닌이 풍부한 음식과 그 효능, 맛있게 먹는 꿀팁까지 모두 알려드릴게요! 이 글을 읽고 나면 세로토닌과 친해지는 건 시간문제! 세로토닌 듬뿍 섭취하고 행복하고 건강한 삶을 만들어보세요!세로토닌이란? 세로토닌은 뇌에서 주로 만들어지는 신경전달물질이에요. 기분, 수면, .. 2025. 1. 22. 이전 1 다음
