식물성 멜라토닌 효능이란1 식물성 멜라토닌 효능 총정리 잠 못 이루는 밤, 뒤척이며 새벽을 맞이하는 것은 정말 고통스러운 경험이죠. 혹시 '자연스럽게 잠들고 싶다'거나 '인위적인 수면제 대신 편안한 숙면을 취하고 싶다'는 생각을 해보신 적 있으신가요?그래서 오늘은 수면에 도움을 줄 수 있는 식물성 멜라토닌의 효능에 대해 자세히 알아보고 적절한 복용방법까지 모두 정리해드릴게요!식물성 멜라토닌이란?우리 몸에서 자연적으로 생성되는 호르몬인 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 해요. 밤이 되면 멜라토닌 분비가 증가하면서 졸음을 유발하고, 아침이 되면 감소하면서 잠에서 깨어나게 돕죠. 그런데 놀랍게도, 멜라토닌은 동물뿐만 아니라 일부 식물에도 존재한다는 사실! 이것이 바로 식물성 멜라토닌이랍니다.식물성 멜라토닌은 식물 내부에서 다양한 생리적 기능을.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
