엽산 효능 건강1 엽산 효능 복용방법 혹시 우리 몸의 에너지 공장이라 불리는 비타민 B군 중에서 '엽산'이라는 영양소에 대해 얼마나 알고 계신가요? 푸른 잎 채소에 풍부하게 들어있다고 해서 붙여진 이름처럼, 엽산은 우리 몸의 여러 기능에 아주 중요한 역할을 담당하고 있습니다.그래서 오늘은 엽산 효능에 대해 자세히 알아보고 건강하게 엽산을 복용하는 방법까지 정리해보겠습니다.엽산이란?엽산은 비타민 B군에 속하는 수용성 비타민의 일종입니다. 푸른 잎 채소에 많이 함유되어 있어 '잎(葉)산(酸)'이라는 이름이 붙었습니다. 우리 몸에서 DNA와 RNA 합성에 필수적인 역할을 하며, 세포 분열과 성장에 중요한 영향을 미칩니다. 특히 임신 초기 태아의 신경관 발달에 결정적인 역할을 하기 때문에 임산부에게는 더욱 중요한 영양소로 알려져 있습니다.체내에서는.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
