종아리 쥐나는 이유와 해결 방법1 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법 알아봅시다 혹시 자다가 갑자기 다리에 쥐가 나서 깜짝 놀라셨던 경험, 한 번쯤 있으시죠? 마치 근육이 꼬이는 듯한 극심한 통증 때문에 잠 못 이루는 밤은 정말 괴로운데요. 이 불청객 같은 '종아리 쥐'는 왜 찾아오는 걸까요? 그리고 어떻게 하면 이 고통에서 벗어날 수 있을까요?그래서 오늘은 종아리 쥐나는 이유와 해결 방법을 자세히 정리해보겠습니다.종아리 쥐나는 이유밤중에 갑자기 찾아오는 종아리 쥐는 극심한 통증으로 잠을 깨우는 불청객과 같습니다. 이러한 종아리 근육 경련은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 이유는 근육 피로와 탈수입니다. 격렬한 운동이나 장시간 서 있는 활동 후 근육이 과도하게 사용되면 피로가 누적되고, 체내 수분과 전해질 불균형이 발생하여 쥐가 날 수 있습니다.전해질 불균형 중에.. 2025. 5. 18. 이전 1 다음
