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세로토닌 많은 음식 총정리! 세로토닌은 '행복 호르몬'이라고도 불리는데요, 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄여주는 아주 중요한 신경전달물질이에요. 그리고 세로토닌은 우리 마음속 스트레스를 씻어내 주는 역할을 한답니다. 하지만 세로토닌은 바로 섭취할 수 없어요. 대신 세로토닌의 원료가 되는 트립토판이 풍부한 음식을 먹어야 뇌에서 세로토닌을 만들 수 있답니다. "세로토닌, 어떻게 하면 늘릴 수 있을까?", "어떤 음식에 많이 들어있을까?" , 궁금하신 분들을 위해 오늘은 세로토닌이 풍부한 음식과 그 효능, 맛있게 먹는 꿀팁까지 모두 알려드릴게요! 이 글을 읽고 나면 세로토닌과 친해지는 건 시간문제! 세로토닌 듬뿍 섭취하고 행복하고 건강한 삶을 만들어보세요!세로토닌이란? 세로토닌은 뇌에서 주로 만들어지는 신경전달물질이에요. 기분, 수면, .. 2025. 1. 22.

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