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건강생활201

코골이 방지 방법 총정리!! 코골이는 단순히 시끄러운 소음을 넘어 수면의 질을 떨어뜨리는 주범이죠. 혹시 당신도 코골이 때문에 밤잠을 설치고 있나요? 걱정 마세요! 코골이의 원인부터 다양한 방지 방법까지, 조용한 밤을 위한 모든 정보를 준비했어요.코골이 발생 원인코골이는 잠자는 동안 공기가 좁아진 기도를 지나면서 발생하는 소리예요. 기도가 좁아지는 이유는 다양한데, 크게 해부학적 요인, 생활 습관 요인, 그리고 기타 요인으로 나눌 수 있어요.1. 해부학적 요인좁은 기도: 선천적으로 기도가 좁은 경우 코골이가 생기기 쉬워요.큰 편도나 아데노이드: 편도나 아데노이드가 커서 기도를 막을 수 있어요.비강 구조 이상: 비중격만곡, 비염 등으로 코가 막히면 입으로 숨을 쉬게 되어 코골이가 심해질 수 있어요.혀: 혀가 뒤로 밀리거나 커서 기도를.. 2025. 2. 12.

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