건강생활45 근육 경련 원인 TOP7 갑자기 찾아오는 근육 경련, 알아보시죠? 잠자다가 종아리에 쥐가 나서 벌떡 일어나본 경험, 누구나 한 번쯤 있으실 거예요. 잠깐의 통증이지만 괴로운 경험이죠. 왜 이런 일이 생기는 걸까요?오늘은 저처럼 근육 경련으로 고생하시는 분들을 위해, 근육 경련의 원인과 해결 방법을 자세히 알려드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면, 근육 경련으로 인한 불편함을 줄이고 편안한 밤을 보낼 수 있도록 도와드릴게요.근육 경련 원인1. 탈수근육 경련 원인 첫번째는 탈수입니다. 탈수는 근육 경련의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 체내 수분이 부족하면 근육 세포의 전해질 균형이 깨져 경련이 발생할 수 있습니다. 특히 땀을 많이 흘리는 여름철이나 격렬한 운동 후에 탈수로 인해 근육 경련이 쉽게 나타납니다.예방법하루 1.5~2리.. 2024. 11. 24. 이전 1 ··· 28 29 30 31 32 33 34 ··· 45 다음
