건강생활179 비타민a 효능과 과다복용 부작용까지 비타민A는 우리 몸 곳곳에서 중요한 역할을 수행하는 필수 영양소예요. 눈 건강부터 피부 건강, 면역력 증진까지, 비타민A의 효능은 무궁무진하죠. 오늘 비타민A의 모든 것을 알려드릴게요. 비타민A란?비타민A는 지용성 비타민으로, 우리 몸의 성장과 발달, 시력 유지, 면역 기능 강화 등 다양한 생리적 과정에 필수적인 영양소예요. 크게 레티놀 형태의 동물성 비타민A와 카로티노이드 형태의 식물성 비타민A로 나뉘어요. 우리 몸은 베타카로틴과 같은 카로티노이드를 필요에 따라 비타민A로 전환할 수 있어요.비타민A의 효능비타민 A는 우리 몸의 다양한 기능을 유지하는 데 필수적인 지용성 비타민입니다. 특히 다음과 같은 주요 효능들을 가지고 있습니다.비타민A 효능1: 시력 유지비타민 A는 눈의 망막에서 빛을 감지하.. 2025. 2. 24. 이전 1 ··· 26 27 28 29 30 31 32 ··· 179 다음
