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멜라토닌 복용법 제대로 알아봅시다! "밤만 되면 양이 천 마리? 아침만 되면 너무나도 힘들게 일어나는 당신! 혹시 멜라토닌이 부족한 건 아닐까요?"멜라토닌은 우리 몸의 수면 사이클을 조절하는 중요한 호르몬이에요. 하지만 스트레스, 불규칙한 생활, 노화 등으로 인해 멜라토닌 분비가 줄어들면 불면증에 시달릴 수 있답니다. 다행히도 멜라토닌은 영양제로도 섭취할 수 있어요! 멜라토닌 영양제는 수면의 질을 개선하고, 생체 리듬을 조절하며, 시차 적응에도 도움을 줄 수 있답니다. 하지만 멜라토닌 영양제도 제대로 알고 복용해야 효과를 볼 수 있다는 사실! 이번 포스팅에서는 멜라토닌 복용법의 모든 것을 알려드릴게요. 똑똑하게 멜라토닌을 섭취하고 꿀잠 주무세요! 😴멜라토닌이란?혹시 "밤의 호르몬"이라고 들어보셨나요? 바로 멜라토닌을 두고 하는 말이에요... 2025. 1. 14.

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