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장염에 좋은 음식 10가지 효능 섭취방법 총정리 갑작스러운 복통과 설사로 고통받는 장염은 일상생활을 매우 힘들게 만듭니다. 이때 가장 중요한 것이 바로 올바른 식단 관리인데요. 자극적인 음식은 피하고, 손상된 장을 회복시키는 데 도움이 되는 음식들을 섭취해야 합니다. 이 글에서는 장염에 좋은 음식 10가지와 함께, 섭취 시 주의사항, 그리고 빠른 회복을 위한 방법까지 자세히 알려드릴게요. 장염에 좋은 음식 10가지장염으로 인해 장이 예민해져 있을 때는 소화가 잘 되고 장에 부담을 주지 않는 음식 위주로 섭취해야 합니다. 손상된 장 점막을 회복시키는 데 도움이 되는 음식들을 알아볼게요.흰쌀죽/미음: 가장 기본적인 장염 회복식입니다. 소화 부담이 적고 에너지를 공급해 주어 탈수 예방에도 좋습니다. 간은 최소화하거나 하지 않는 것이 좋아요.보리차/매실차:.. 2025. 5. 22.

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